Las semanas previas al cross, los alumnos de 6º de primaria realizaron un esfuerzo final por adaptar sus condiciones físicas a cualquier dificultad que pudieran encontrarse en la carrera. Para ello, realizaron diferentes circuitos en los que debieron realizar diversas actividades para superar todo tipo de obstáculos, mejorando así su condición física general.
Además de realizar un gran esfuerzo, DISFRUTARON muchísimo. ¡ENHORABUENA!
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Con el Cross en el horizonte tratamos de disfrutar de las modalidades que componen el deporte olímpico por antonomasia, las carreras y los saltos (en este curso no incluimos los lanzamientos) son los grandes protagonistas de nuestro día a día. Tratamos de trabajar la resistencia aeróbica de la forma más lúdica posible, con circuitos variados, con nuestro juego del fórmula uno o intercalando actividades con la comba.
También se puede ver en el vídeo como trabajamos las vallas con juegos de lógica incluidos, procurando que sea una actividad motivante y donde la velocidad y agilidad al pasar vallas de nada sirven si no afinamos al jugar a las 3 en raya…
En 6º esto curso hemos decidido empezar las clases de Educación Física con retos, durante la primera misión (Voleibol) hemos aprovechado para enfrentarnos al rocódromo, teníamos que avanzar en travesía, tocar presas con los pies desde una posición fija o esquivar los aros que nos limitaban el camino.
Casi estamos acabando con atletismo pero en las últimas sesiones nos dio tiempo a afianzar el paso de vallas de una forma distinta, tuvimos que dar relevos y pensar. El resultado fue que lo pasamos muy bien y el nivel de implicación de cada equipo fue fantástico, los nervios nos jugaron malas pasadas a la hora de tomar las decisiones…
Hemos empleado 3 juegos:
Aquí tenéis el montaje
Ideas cortesía de una cuenta fantástica: https://twitter.com/gymles
Ya estamos en la recta final de preparación del Cross, en 5º y 6º hemos pensado que correr dentro del cole está bien pero mucho mejor correr en el campo de béisbol junto a nuestro edificio.
A veces trabajar la resistencia puede ser algo monótono, pero hemos encontrado una modalidad que lo hace bastante más entretenido, se llama «formula one», tenemos un circuito con el aliciente de las curvas (montículos) para una conducción más técnica, tenemos un pit-stop o para activa para recuperar nuestro chasis y tenemos un atajo para cambiar de ritmo y poder afrontar la recta de meta con mejores sensaciones. ¡¡Ah!! Se nos olvidaba todo esto lo hacemos en nuestros coches de 4 o 5 alumnos que procuramos ir al mismo ritmo.
dsff
Además del trabajo de resistencia hemos comenzado a preparar el salto de vallas, para ello vamos explorando el número de apoyos, la frecuencia y amplitud de zancada en pequeños circuitos de coordinación.