Etiqueta: miedo

El miedo

En estas fechas cercanas a la Navidad, muchos alumnos sienten miedo a lo desconocido, miedo a que extraños entren en casa ( Papá Noel, Reyes Magos, Olentzero, Renos, camellos…) y es por ello que creemos que es un buen momento para trabajar el miedo. 

Hemos contado este cuento sobre el miedo: Yo mataré monstruos por ti

https://www.youtube.com/watch?v=zbcd3yzFa3E

Hemos trabajado la respiración, para controlar el miedo y el enfado. Hemos trabajado la calma de manera paralela. Para controlar el miedo debemos estar calmados. Hemos hecho ejercicios de coger aire. 

Hemos trabajado la respiración https://www.youtube.com/watch?v=aixHCo0HIP4

https://youtu.be/cvyxQq_BDzg

YO MATARÉ MONSTRUOS POR TI

Esta semana hemos contado un cuento del miedo: Yo mataré monstruos por ti

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https://www.youtube.com/watch?v=zbcd3yzFa3E

Para superar el miedo debemos aprender a controlar nuestra respiración, igual que cuando estamos enfadados.

Debemos conocer nuestra respiración para controlar el miedo y el enfado. Trabajamos la calma de manera paralela. Para controlar el miedo debemos estar calmados. Hacer ejercicios de coger aire.

Para trabajar la respiración es práctico este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=aixHCo0HIP4

https://youtu.be/cvyxQq_BDzg

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Hemos trabajado posturas de yoga en clase para controlar nuestro cuerpo y nuestra respiración:

Estos dos vídeos nos pueden ayudar para realizar las posturas de yoga.

https://www.youtube.com/watch?v=7fHpf4A9P1I

https://www.youtube.com/watch?v=VYrT5t8STj

Lo hemos pasado fenomenal haciendo las posturas de yoga y hemos aprendido a controlar uun poco más nuestro cuerpo y nustra respiración.

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