Esta semana hemos contado un cuento del miedo: Yo mataré monstruos por ti
https://www.youtube.com/watch?v=zbcd3yzFa3E
Para superar el miedo debemos aprender a controlar nuestra respiración, igual que cuando estamos enfadados.
Debemos conocer nuestra respiración para controlar el miedo y el enfado. Trabajamos la calma de manera paralela. Para controlar el miedo debemos estar calmados. Hacer ejercicios de coger aire.
Para trabajar la respiración es práctico este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=aixHCo0HIP4
Hemos trabajado posturas de yoga en clase para controlar nuestro cuerpo y nuestra respiración:
Estos dos vídeos nos pueden ayudar para realizar las posturas de yoga.
https://www.youtube.com/watch?v=7fHpf4A9P1I
https://www.youtube.com/watch?v=VYrT5t8STj
Lo hemos pasado fenomenal haciendo las posturas de yoga y hemos aprendido a controlar uun poco más nuestro cuerpo y nustra respiración.
